Hydroriding

Even een uurtje fietsen in het zwembad? In dit sportieve centrum worden de laatste ontwikkelingen op het terrein van aquafitness op de voet gevolgd en heeft men besloten om een aantal geavanceerde hydroriders, de "waterspinners" oneerbiedig gezegd, aan te schaffen.
Hydroriding is een snel aan populariteit winnende zwemactiviteit. Hoewel zwemmen en fietsen hooguit bij waterfietsen iets met elkaar hebben, blijkt hydrospinning een regelrechte vondst te zijn. Een verfrissende vorm van conditietraining en een "total body workout" met een zeer hoge vetverbranding, zoals de informatiefolder vermeldt.

Voor iedereen
Het is een gezonde training van je lichaam en kan aan ieders niveau worden aangepast. Je hoeft niet persé aan sport te doen of te hebben gedaan om te spinnen in het water. Iedereen krijgt de training die bij hem of haar past.

Moe maar voldaan
Bij hydroriding wordt een stel hydroriders in het instructiebad geplaatst, waardoor je tot aan je middel in het water zit.

Kleding
Het wordt aanbevolen om tijdens hydroriding surf- of waterschoenen met antislip te dragen, zodat u geen last krijgt van uw voeten. Ook is het raadzaam om een wielrennerbroek over u badkleding te dragen om de binnenkant van uw bovenbenen te beschermen.
De fiets wordt door de instructeur op ieders lengte afgesteld. Het water zorgt voor de nodige weerstand bij het trappen. In tegenstelling tot hardlopen bijvoorbeeld, worden de gewrichten echter optimaal ontzien. In feite is het fitness in het water. Op het ritme van de muziek kun je zowel voor- als achteruit trappen.
Benen, buik, borst, armen, rug en schouders doen mee en zorgen samen voor die total body workout. Als je afstapt, ben je moe maar voldaan en zwem je even nog rustig wat uit. Deelnemers zijn er vol lof over. Ongemerkt verbruik je heel wat calorieën en verlies je heel wat lichaamsgewicht. Ideaal dus ook voor wie spelenderwijs wat pondjes kwijt wil. Een zwemdiploma is niet nodig, want het water is maar 1,25 meter diep.
Deelnemers hebben de keuze om meerdere keren per week deel te nemen als men gebruik maakt van de aquakaart.